ボクササイズ

女性の方でも、一般の方でも無理なくできるようなトレーニングでおこないます。

キックボクシング 女性

ボクササイズ

 

10分　　準備運動とストレッチ

40分　　音楽に合わせてパンチやキックをしていくミュージックボクササイズ

40分　　体幹トレーニング　OR　有酸素運動　OR　筋肉トレーニング

　　　　　　　　　（メニューは毎回異なります。）

10分　　ストレッチ

 

約９０分間、楽しく汗をかいていきます！！！　

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happykickboxercise@yahoo.co.jp

お知らせ！

ＦＡＱよくある質問のページを作成しました。（2022/10/11）